সায়াটিকা
Sciatica
লক্ষণসমূহ
- কোমর থেকে নিতম্ব হয়ে পায়ের পেছন দিয়ে নিচে নামা ব্যথা
- পায়ে ঝিনঝিন বা অবশ ভাব
- কাশি বা হাঁচি দিলে ব্যথা বাড়া
- পায়ে দুর্বলতা
কারণসমূহ
- মেরুদণ্ডের ডিস্ক সরে গিয়ে স্নায়ুতে চাপ (ডিস্ক প্রল্যাপস)
- মেরুদণ্ডের হাড় ক্ষয় বা স্নায়ুর নালি সরু হওয়া
- ভুল ভঙ্গিতে ভারী জিনিস তোলা
প্রতিরোধ
- হাঁটু ভাঁজ করে সঠিক ভঙ্গিতে ভারী জিনিস তোলা
- নিয়মিত ব্যায়াম করে পিঠ ও পেটের পেশি শক্তিশালী রাখা
- দীর্ঘক্ষণ এক ভাবে বসে না থাকা
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
চিকিৎসা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কয়েক সপ্তাহে সেরে যায়; সাধ্যমতো স্বাভাবিক চলাফেরা, ফিজিওথেরাপি ও ডাক্তারের দেওয়া ব্যথার ওষুধই মূল চিকিৎসা। কিছু ক্ষেত্রে অপারেশন লাগে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
ব্যথা ৪–৬ সপ্তাহে না কমলে ডাক্তার দেখান; প্রস্রাব-পায়খানার নিয়ন্ত্রণ হারালে, দুই পা দুর্বল হলে বা মলদ্বারের চারপাশ অবশ হলে এখনই হাসপাতালে যান।